-
Doktor TY. O wewnętrznej sile organizmu i zdolności do samouzdrawiania.
15.00 złKsiążka wyjaśnia, że organizm człowieka posiada naturalną zdolność do regeneracji, a nasze zdrowie jest w dużej mierze kształtowane przez czynniki psychiczne oraz styl życia.
-
Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu
10.00 złPoradnik, który pomaga czytelnikom zredukować stres, wyluzować się i odnaleźć spokój wewnętrzny. Książka oferuje praktyczne techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe oraz wskazówki, jak radzić sobie z codziennymi napięciami, by poprawić jakość życia i samopoczucie.
-
Mężczyzna i stres
15.00 złPoradnik psychologiczny pokazujący, jak mężczyźni doświadczają stresu i jak mogą sobie z nim radzić.
-
Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym.
12.00 złTo poradnik‑książka, która pokazuje, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w codziennym życiu — także wtedy, gdy jesteśmy młodzi. Autor podaje zestaw „kół ratunkowych” i praktycznych technik.
-
Zdrowy sen. Co robić aby zasnąć. Techniki relaksacyjne.
12.00 złPoradnik poświęcony poprawie jakości snu i walce z bezsennością. Autor przedstawia praktyczne techniki relaksacyjne, sposoby wyciszenia umysłu i ciała, a także porady dotyczące higieny snu i codziennych nawyków sprzyjających lepszemu odpoczynkowi.
