-
Joga: ćwiczenia fizyczne, oddychanie, trening autogeniczny
15.00 złObtarcia, zadarcia, zagniecenia okładek, przykurzenia.
Praktyczny poradnik wprowadzający w świat jogi, oferujący zestaw ćwiczeń fizycznych, technik oddechowych oraz relaksacyjnych wspomagających zdrowie i równowagę psychiczną.
-
Magnoterapia i akupresura. Doskonała forma i zdrowie dzięki biomagnetic.
11.00 złPublikacja przedstawia założenia magnetoterapii i akupresury jako metod wspierających samopoczucie i profilaktykę zdrowotną. Omawia techniki ucisku punktów energetycznych oraz stosowania pól magnetycznych, podkreślając ich rolę w relaksacji, redukcji napięcia i poprawie ogólnej kondycji.
-
Przez relaks do szczęścia
13.20 złPoradnik rozwoju osobistego, który pokazuje, jak poprzez techniki relaksacyjne można odzyskać spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia.
-
Zdrowy sen. Co robić aby zasnąć. Techniki relaksacyjne.
13.20 złPoradnik poświęcony poprawie jakości snu i walce z bezsennością. Autor przedstawia praktyczne techniki relaksacyjne, sposoby wyciszenia umysłu i ciała, a także porady dotyczące higieny snu i codziennych nawyków sprzyjających lepszemu odpoczynkowi.
