Książka prezentuje holistyczne, alternatywne podejście do leczenia i dbania o zdrowie. Autor wskazuje, że wiele przewlekłych schorzeń (między innymi problemy z kręgosłupem, osteoporoza, łysienie, a nawet choroby trudne jak nowotwory) może być złagodzona lub pokonana dzięki zmianie stylu życia — odpowiedniej diecie, zdrowym nawykom, naturalnym metodom, „receptom naszych babć” i świadomemu podejściu do zdrowia.