-
Doktor TY. O wewnętrznej sile organizmu i zdolności do samouzdrawiania.
16.50 złKsiążka wyjaśnia, że organizm człowieka posiada naturalną zdolność do regeneracji, a nasze zdrowie jest w dużej mierze kształtowane przez czynniki psychiczne oraz styl życia.
-
Mężczyzna i stres
16.50 złPoradnik psychologiczny pokazujący, jak mężczyźni doświadczają stresu i jak mogą sobie z nim radzić.
-
Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym.
13.20 złTo poradnik‑książka, która pokazuje, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w codziennym życiu — także wtedy, gdy jesteśmy młodzi. Autor podaje zestaw „kół ratunkowych” i praktycznych technik.
-
Możesz uzdrowić samego siebie
16.50 złPublikacja prezentuje 90-dniowy program mający na celu poprawę kondycji psychofizycznej poprzez techniki relaksacyjne i zmianę nawyków myślowych.
-
Zdrowiej! Pokonaj lęk, stres i depresję
13.20 złTo praktyczny przewodnik po niefarmakologicznych metodach leczenia duszy, który uczy, jak odzyskać wewnętrzną równowagę poprzez zrozumienie własnego organizmu i emocji.
-
Zdrowy sen. Co robić aby zasnąć. Techniki relaksacyjne.
13.20 złPoradnik poświęcony poprawie jakości snu i walce z bezsennością. Autor przedstawia praktyczne techniki relaksacyjne, sposoby wyciszenia umysłu i ciała, a także porady dotyczące higieny snu i codziennych nawyków sprzyjających lepszemu odpoczynkowi.
